北京时间6月30日晚

世界杯1/8决赛意外爆冷

阿根廷输给法国、葡萄牙败给乌拉圭

梅西和C罗双双出局

31岁的梅西在第四次世界杯之旅中

遗憾止步于16强

赛后阿根廷队球员接受采访时

有人说到：

也许只有到了离开足球的那一天

我们才会意识到梅西的伟大

在禅风君看来

梅西的伟大不仅仅在于

赛场上球技炸裂、叱咤风云

也在于生活中的高度自律精神

作为一个吃素的足球运动员

你知道梅西有多“可怕”吗？

素食到底能给人带来哪些利益呢？

一起来了解一下

运 动 员 也 可 以 坚 持 素 食

里奥·梅西，1987年6月24日出生于阿根廷圣菲省罗萨里奥市，阿根廷足球运动员，任前锋，现效力巴塞罗那足球俱乐部。

梅西的名字即使是伪球迷也一定听说过，因为他真的是位了不起的球员！

2008年北京奥运会，梅西随阿根廷国奥队夺取了金牌。

2009年，梅西当选欧洲足球先生和世界足球先生。

2013年，梅西以46粒联赛进球的成绩获得欧洲金靴奖。

2014年，梅西随阿根廷队参加巴西世界杯,获得亚军。

2014年阿根廷队与冠军失之交臂，这次失利成为了梅西一生的遗憾！

梅西决定尝试素食，正是源于这次失利。为备战2018年世界杯，为冲击大力神杯，他改变了饮食习惯，食用大量的蔬菜，减少了肉制品的摄取。

为此梅西还专门请意大利营养学家Giuliano Poser为其规划膳食。

在这位营养师的建议下，梅西将饮食内容更改为水、优质橄榄油、全谷物、新鲜水果蔬菜、坚果与豆类等植物类食物。

新的饮食方式成功让梅西减重3公斤，并让他在足球赛场上时刻充满活力。

梅西在接受《独立报》记者访问时说：“通常阿根廷人和乌拉圭人吃的肉量太多，因为它很难消化。”

在接受无肉食或减少肉食的新饮食方式后，他的身体明显比之前变得灵活而充满活力，并且可以长久保持内心的愉悦感。

6月27日凌晨2点，世界杯D组最后一轮，阿根廷2-1战胜尼日利亚。梅西用一脚完美抽射打开胜利之门，这是他本届世界杯首球！终令阿根廷起死回生！ 现场炸裂沸腾，激荡多少球迷的心情。

新的饮食方式让梅西在足球赛场上时刻充满活力，并拥有持久的耐力和临危不惧的坚韧意志力。

尽管梅西在2018年世界杯赛场上没能走到最后，但是他坚持素食、严格管理身体的自律精神早已赢得了人们的赞誉。

素 食 能 带 来 怎 样 的 利 益 ？

素食到底能不能够满足人体营养所需，这是许多人在选择时感到有疑虑的地方。而对于梅西这样的运动员来说，选择素食是不是更加冒险的一个举动呢？

迈阿密体育营养学家，《素食者运动营养手册》的作者丽莎·多芙嫚说，对运动量大或是意在健身的人，素食很有效。

她并不夸大素食者的力量，她说：肉食者也能像素食者一样有很好的爆发力。但爆发力之后，素食者开始显现他耐久力的长处。素食者的耐力是肉食者远远比不上的。

素食能降低胆固醇、防止心率过快、集中精力、改善睡眠。将肉、蛋、奶从食谱中剔除，做一名纯素食者，似乎能够带来很多的健康益处。

然而，许多人在面对纯素食的食谱时，最担心的一件事还是是否能够保证足量的蛋白质摄入。

许多世界顶级的运动员——包括世界冠军、武术家、甚至是奥运举重运动员——似乎并没有这项疑虑，反而认为纯素食的饮食方式有利于维持自己的竞技状态。

有许多坚持素食的世界顶级运动员，他们在保持全素食生活方式的同时，也都正处于运动生涯的巅峰状态。

看到采取植物性饮食的运动员们，是件很美好的事情！通过他们能让世界知道，素食生活方式所能带来的益处！

而在佛教中，选择素食更大的意义在于培养慈悲心。吃素也是放生，这与现代环保理念也是相辅相成的。

或许习惯了肉食的人们尚无法完全接受纯素，那么不妨从健康和环保的理念出发，尝试一下“周一吃素”吧。

说到这里，禅风君要为南京鸡鸣寺点个大大的赞！自今日起，每逢周一，鸡鸣寺百味斋免费提供300份餐食与大众结缘。

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“周一奉斋”，每周一天吃素，让身体更健康自在，同时也能避免杀戮，为自己种下慈悲的种子，培植福慧的心田。

“周一奉斋”，每周一免费请大众吃素，用他们的实践，引领素食的潮流，推广“素食及放生”的理念，弘扬佛教素食文化。

最后，祝愿所有参加世界杯的球员们都有出色的表现，希望大家都能发现素食的美好~